책) 아주 작은 습관의 힘- 프로 작심 3일러들은 꼭 읽어야 하는 책

아주 작은 습관의 힘- 제임스 클리어 평범한 다이어터의 일상 "몸무게 충격! 나 10kg 뺄 거야!! 내일부터 샐러드 먹고 운동 2시간! 스쿼트도 하고 실내자전거도 탈 거야!! 일찍 자는 게 다이어트에 좋다니 내일부터 10시 취침! 아자! " 1일 차 무리한 다이어터의 삶 2일 차 그냥 다이어터의 삶 3일 차 힘들고 회의감 느낌 4일 차 밤늦게 치킨과 맥주 다이어트 끝! 많이 들어본 상황이시죠? 저도 많이 하는 익숙한 패턴입니다 왜 이렇게 다이어트는 힘든 걸까요? 습관이 없다! 책, 아주 작은 습관의 힘을 읽으면서 느꼈습니다 위의 다이어트 계획에는 습관이 하나도 없습니다 다이어트를 오기로 하니 오래갈 리가 없습니다 살을 빨리 빼고 싶다는 생각에 무리하게 시작하는 것보다 다이어트 습관을 장착하는 것이 다이..

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