혈관 때문에 고생하신다면 아보카트 오일 효능과 먹는법

혈관 때문에 고생하신다면 아보카트 오일 효능과 먹는법https://mimiji.tistory.com/21씨앗을 제외한 100% 과육만 착즙한 아보카도 오일은 카놀라유, 올리브유, 아마씨유 등 식물성 기름 사이에서 최근 뜨거운 인기를 받고 있다. 발연점이 높아 열에 의한 영양소 파괴 우려가 적고, 요리의 풍미를 유지하는 데 도움이 되기 때문이다. 때문에 튀김 요리에 적합하고 이외에도 샐러드 드레싱이나 스무디 등에도 활용이 가능하다.이 중 올레산 성분이 높아 혈관 건강, 고혈압 예방, 혈압 조절 등 우리 몸에 이로운 작용을 한다. 또 비타민E를 비롯해 비타민B2와 비타민B6 뿐만 아니라 루테인 성분도 풍부해 눈 건강에도 좋다고 한다.다이어트 어..........

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