간헐적 단식과 술자리

이번 주에는 일정상 간헐적 단식과 운동에 약간 소홀했습니다.사업을 하다 보니 술자리를 피할 수 없는 상황이그래도 기본은 지키려고 신경을 쓰고 있습니다.이발하러 서울 올라간 것인데설 맞이 이발은 물 건너가고엄청난 칼로리 폭식2차 술자리에서 어느 정도 까지는 그 날 마신 소주잔 수를 세고 있었는데(삼성 헬쓰 식사항목에 추가하려고)딱 선을 넘으니 그 것도 무용지물....아뭏든 늦게 까지 자리를 함께 한 후 다음날 이발하고 이렇게 멀쩡하게 내려옴조금 전 PICOOK 인바디로 체중을 측정한 결과0.2Kg 늘었다는 결과가그래도 이번 주에는 3일간 음주를 하였으니이 정도면 괜찮은 결과인 듯합니다.그래도 단식에 술자리가 가장 큰 적..........

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