21.11.18(목)-하체후면/팔(5주차-3)조금쉬어가자

운동 끝나고 친구 만나서 한잔 하다가 이러다가 술 계속 마시다가 운동하러 갈것 같아서 모바일로 운동일지 씁니다c 진솔한 대화는 역시 최고의 안주군요.. 사실 오늘 운동이 잘 안되더라구요.. 조금 속상.. 어제오늘 구두 열심히 신고 움직인 탓인가 데드리프트할 때 하체 힘도 잘 안들어가고 그냥 근력 자체가 딸린 것 같으니 괜히 자세도 맘에 안들고 많이 먹고와서 그런가 복압벨트도 맘에 안들고 맘에 안드는 것 투성이였습니다 솔직히 잘먹고 와서 잘될거란 생각을 했는데 착각이었나 봅니다 의욕만 앞서가지고.. 도저히 다음 프로그램 수행하는 제 자신이 그려지지 않아서 프로그램 주의사항 대로 1주차-4부터 시작해서 다음주에도 1주..........

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