(화이자 순수혈통 3차 부스터샷 완료) 프로그램 쉬는날 오전 유산소 + 이두

#3차백신 #3차화이자 #123차화이자 소아과가서 맞음 백신 또 맞고 잠좀 스르륵 자고 왔네요 2차 땐 어깨 운동하고 가서 그런가 어깨 땡겼는데 오늘은 아무 느낌도 없네욜 어제 식단 망함) 아점 : 닭구마 저녁 : 샤브샤브 야식 : 회, 매운탕 아점이라도 제대로 완수해서 다행ㅎ 이정도면 먹기록 다시 쓸 수 있을 정도인 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 다시 쓸지도 몰라요 유산소로 #좌식사이클 50분 나머지 이두 20분 정도 했습니다 땀 후끈후끈 #원암케이블이두컬 10키로 15회 * 3셋 #로프케이블이두컬 20키로 15회 * 3셋 #컨센트레이트컬 5키로 15회 * 3셋 #해머컬 7키로 15회 * 2셋 #행잉레그레이즈 80회 진짜 이두 만족스럽게 뻠핑 완료 백신 맞았으니 푹쉬고 다시 월요일 프로그램 돌리러 가겠습니다! 주말 잘 보내세요!...

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