6/19 4대운동 모두

집에 있는 부스터 재료들 다 털어먹고 벤치 스쿼트 데드 오버헤드 순으로 다해주고 옴. 슬슬 다시 감이 돌아오는 것 같기도 하고 리프팅하면서 느끼는게 무조건 꽉 잡아야한다. 악력 무시못하는듯 요즘 무조건 마무리로 어깨에 집중하고 있는데 뭔가 좋아지는 듯 이번주도 주 4일은 채웠고 다음주도 ㅎㅇㅌ #벤치프레스 #스쿼트 #데드리프트 #오버헤드프레스...

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