2021. 10. 1(금) 스쿼트 (새벽운동)

10월도 운동 화이팅 하세요! 10/1(금) - 스쿼트 일지작성을 어제와 비슷하게ㅋㅋ 마음대로 하겠습니다ㅎㅎ 오늘은 친구와 새벽운동 다녀왔습니다. 헬스장이 문을 여는 6시! 제가 9시에 수업이라 6시 30분쯤 도착해서 8시까지 진행하고 부랴부랴 수업들으러 갔습니다. 조금 아쉽네용 사실 잠을 좀 뒤척여서 ㅜㅜ 속도 쓰리고 많이 피곤해서 공복 웨이트를 위한 곰곰 사양벌꿀과 각성효과 C4 부스터의 힘을 빌렸습니다 두개 섞어서 한잔 마시고 갔어요! 저는 항상 이렇게 마십니다 ㅎㅎ 1. 오늘도 가자마자 스트레칭을 하고, 웜업을 하기 위해 천국의 계단 레벨10 5분! 매일 해도 익숙해지긴 커녕 힘든.. 땀도 잘나겠다 웜업 완료! 2. 스쿼트 프로..........

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