[2월 5째주_첫째주_3번째] 나홀로 헬스장 다운독자세 햄스트링 다리운동 런지 90도 집중 승모근 운동은 꾸준히

[2월 5째주_첫째주_3번째] #나홀로헬스장 #다리운동 #런지90도 #집중 #승모근운동꾸준히 #다운독자세 #햄스트링스트레칭조금 늦은 시작.해가 뜨고 헬스장에 도착하니 그닥 춥지도 않고 한산하게 운동할 수 있었다.다들 출근하고 난 뒤라 사람들이 많이 없었던 것 같다 스트레칭 하고 날개뼈를 내리면서 하부승모근에 힘을 주며 이곳을 좀 더 유연하게 만든다음 운동을 시작한다.물리치료사한테 치료를 받고 운동법을 배우고 난 후,혼자 승모근을 느낄 수 있게 되었고어느부분이 더 안좋으니 집중해야할지 알 수 있었다.그 이후로는 집중에서 운동한다. 적어도 매일 매일 이곳은 운동을 해주는 중이다.다리에 집중하며 운동한다..........

[2월 5째주_첫째주_3번째] 나홀로 헬스장 다운독자세 햄스트링 다리운동 런지 90도 집중 승모근 운동은 꾸준히에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [2월 5째주_첫째주_3번째] 나홀로 헬스장 다운독자세 햄스트링 다리운동 런지 90도 집중 승모근 운동은 꾸준히