200503 증상기록) 자전거 타고, 걷고 난 후, 골반아래 힙 윗부분에서 골반에서 무릎까지 근육 당김, 그리고 야구공 마사지

200503 증상기록) 자전거 타고, 산책하고 난 후골반아래 힙 윗부분에서 골반에서 무릎까지 근육 당김, 그리고 야구공 마사지걷고 난 후의 다리 증상.무릎이 아프고 골반뼈 아래 골반을 두르는 살들이 많이 아프다.야구공으로 마사지 할때마다 집중적으로 마사지 하는 부위이기도 히다.허리가 좋지 않으면 다리가 골반에 무리가 가면서허리에서 골반 그리고 다리아래로 연결된 근육들이 뭉쳐서 무릎이 제대로 펼 수 없게 된다.스트레칭을 계속 해주고, 야구공 마사지로 긴장 된 근육을 항상 풀어주자.특히나 불편한 우측 무릎을 더 주의해서 운동하자.근육들이 제기능을 못하는 곳 일수록 못난이 살은 더 못나지고체형은 점점 변형된다. 운동..........

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