명절휴유증 극복하기_급찐급빠 믿고서 또 달려봐야죵

필라테스실에서 내 우람한 팔뚝살을 보다보니 문뜩 인바디가 궁금해졌고 명절이 끝난 후의 변화를 결국 측정하고야 말았다. 긍정적인 밍구씨는 이 사진 보고 오 뱃살 들어갔네 ~ 칭찬했찌만 나는 팔뚝살만 보인다오 ㅠㅠ 체지방량 증가까진 예상했는데 엄훠 근손실이 왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 간신히 정상범위에 진입한 골격근이 표준이하로 떨어졌따!! 그와중에 체중이 좀 빠진건 명절전에 그나마 조절해 두어서 이정도에서 끝난 거라능 * 명절에 찐 살 급찐급빠계획 * 1. 점심 도시락 싸기 가급적 샐러드로 1끼를 먹어보자 점심은 점을 찍듯이 간단하게 (그래놓곤 달디단 포도와 고소한 치즈토핑) ㅋㅋㅋㅋㅋ 2. 꾸준하게 운동하기 명절 전 하고 있던 운..........

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