4시 40분, 런데이 30분 달리기 능력향상

날이 많이 쌀쌀해서, 아직 많이 어두워서, 새벽달리기 혹은 걷기를 망설이는 이유를 댈려면 얼마든지 가능하다. 하지만 컨디션이 저조하거나 몸이 살짝 아프다 싶은 날만 아니면 출발하면 30분은 금방이지 목표하는 일이 맘처럼 풀리지 않는 다음날 아침 그저 이렇게 뭔가에 홀린듯이 길을 나서면 조금이른 이 시간에도 열심히 무언가를 하는 사람들을 보면서, 아직은 쌀쌀한 입춘이 얼마 지나지 않은 길거리의 공기를 마시며 밤새 굳어버린 내 뻣뻣한 몸도 뭔가 깨어나는 느낌을 느낄 수 있다 오늘은 런데이의 30분 달리기 능력향상과 함께 약간 빠르게 걸어보았다. 인터벌 트레이닝 코스라서 4분20초 달리고 20초 약강 빠르게 달리고 2분 걷고..........

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