과도한 탄수화물 섭취는 만병의 근원

저탄고지 식단으로 미토콘드리아를 건강하게오늘은 우리 몸의 에너지 생성에 있어서 정말정말 중요한 미토콘드리아에 관해 얘기를 해보려고 합니다.미토콘드리아는 세포 안에 몇백~몇천개씩 존재하는 기관으로서 인체가 생명 활동을 유지할 수 있도록 생체 에너지인 ATP를 생성합니다.우리 몸은 생활에 필요한 에너지를 생성하기 위해서 포도당과 지방산을 연료로 사용하는데 두 영양소가 모두 충분한 상태에서는 포도당을 먼저 사용합니다.왜냐하면 포도당으로 ATP를 생성하는 것이 훨씬 빠르고 강력하고 효율적이기 때문이죠. 따라서 운동선수들이 강력한 퍼포먼스를 내기 위해 운동 전 탄수화물 섭취를 권하는 이유도 이 때문입니다..........

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