불면증_원인에 따른 올바른 약물 선택 가이드(1)

수면은 피로회복, 에너지 보존, 면역, 기억, 감정 조절에 있어서 중요한 역할을 하고수면이 부족하게 되면 피곤, 기억력 및 집중력 감소, 감정조절 불능, 식욕증가로 인한 체중증가의 원인이 됩니다.이러한 상태가 지속되면 면역력도 감소되어 질병에 걸리기 쉽고 정신건강에도 문제가 될 수 있지요.오늘은 불면증에 대하여 자세히 설명드리고다음 편에 건강한 수면을 위한 정보와 수면제에 관하여 알려 드릴게요Sleep Stage(수면 단계)먼저, 정상수면 주기를 살펴봅시다일반적으로 성인은 평균 7~8시간, 소아는 9~10시간의 수면시간이 필요하다고 알려져 있습니다.위에 보시는 그래프와 같이 일정한 패턴의 수면단계를 한 주기로 하여 전체..........

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