입문 필라테스 스트레칭 2일차 후기

하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아있기만 하는 #운동초보 체력스레기는 1일차 필라테스한걸 일주일 만에 초기화 시켜버림 그 사이 집에서 유튜브로 초보요가 한시간짜리를 하긴 했지만 원체 뭉친데가 많아서 뭉친곳만 풀어주고 체력향상엔 도움이 되질 않았죠 근데 2일차는 1일차보다 좀 더 힘들더라고 휴,,살려주세요 선생님.. 호흡을 천천히 반반 일정하게 쉬라는데 힘든 포즈하면 숨이 안셔져요 선생님.. 후~하~ 하라는데 후~<-할때 숨 혼자 세번쉼 하~<-할때도 숨 혼자 세번쉼 폐활량 개짧아서 후하를 못따라감 그리고 후 한번하고 와랄라 한참 설명하고 하 한번 하시면 그때동안 숨을 마셔야하는지 뱉어야하는지 타이밍 조절이 안되는..........

입문 필라테스 스트레칭 2일차 후기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 입문 필라테스 스트레칭 2일차 후기