입문수영05.호흡이 안되니 폐활량이 늘어,,

오늘도 열심히 자수하다 왔슴 저번에 루틴물어봤잔아요,,? 이번엔 습관적으로 멈추고 쉴려고 하는 걸 의식해서 좀더 길게 발차기하려고 노력함 근데 쉽지않너.. 어쨌든 그래도 열심히 왔다갔다해서 열바퀴는 넘게 돈것같슴 오늘의문제점 사람없는 시간대쯤 되면 킥판없이 손쭉뻗고 발차기 하는걸 연습하는데요 숨쉬려고 고개를 드는순간 가라앉음 미취것네! 왜 고개숙이면 잘 뜨는데 고개들면 바닥에 손이닿냐 ..왜지? 고개만 들면 온몸에 힘이 들어가요 ?:힘빼면되지 ??:그게뭔데 ???:어떡게하는건데 중간에 흐름이 끊기니까 그냥 숨을 참게 되고 그래서 숨참고 존내 조금씩 내쉬면서 전진하게되고 이거 잘하면 끝까지 가겠네 이거 그렇게 폐활량(?)만 늘고 있다고 한다 킥판없으면 더 잘가긴 하더라고,, 숨을 못셔서 그렇지,, 킥판에서 자유롭고싶다,,,️ +사이드킥 연습도 열심히 하고있슴 뜨는건되는데 방향잡기 힘들다 코에 물이 너무 잘 들어간다 조금이라도 방심하면 강제로 코 세척당함 사이드킥 연습 시작 전에 어깨스...

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