운동별 칼로리 소모량 칼로리 소모 많은 운동

운동별 칼로리 소모량은 어떻게 될까요? 일반적으로 고강도 활동에 속하는 운동이 칼로리 소모가 많은데요, 칼로리 소모 많은 운동은 아래와 같습니다. 1. 칼로리 소모가 가장 많은 운동 고강도 활동에 속하는 운동을 했을 때 칼로리 소모량(단위 : kcal)이 가장 높은데요, 이에 해당되는 운동을 30분간 했을 때 소모되는 칼로리량은 다음과 같습니다. 스쿼시 328, 암벽 등반 300, 수영(평영) 273, 유도.킥복싱.태권도 273, 테니스 191, 조깅 191, 스쿠버 다이빙 191, 수영(자유형) 191, 에어로빅(일반) 177 2. 칼로리 소모가 비교적 많은 운동 중강도 활동에 속하는 운동을 했을 때 비교적 칼로리 소모량(단위 : kcal)이 많은데요, 이에 해당되는 운동을 30분간 했을 때 소모되는 ..

원문링크 : 운동별 칼로리 소모량 칼로리 소모 많은 운동