술 끊으면 금주 한달 효과

아무리 적은 양의 술일지라도 우리 몸에 나쁜 영향을 준다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 술 끊으면 건강증진에 매우 도움이 되는데요, 특히 한달만 술 끊으면 신체에 많은 긍정적인 변화가 나타납니다. 이에 금주 한달 효과에 대해 살펴보겠습니다. <금주 한달 효과> ① 업무의 효율성 증진 숙취가 없는 것만으로도 업무의 효율성이 약 17%나 증진된다는 연구 결과가 있습니다. ② 지방간 수치 저하 과음은 지방간을 만들지만 30일간만 금주해도 지방간 수치가 15% 가량 낮아집니다. ③ 체중 감소 한달만 금주해도 몸무게가 평균적으로 2%가량 줄어듭니다. ④ 숙면 가능 알콜은 뇌의 알파파를 활성화시켜 숙면을 방해합니다. 따라서 금주하면 숙면이 가능해져 매일 최상의 컨디션을 유지할 수 있습니다. ⑤ 피부건강 증진 음주는 탈수현상을 초래해 피부건강을 해칩니다. 그러나 금주하면 혈색이 좋아지고 피부도 촉촉해지며 습진이나 비듬 등의 피부병도 치료되는 효과가 있습니다. ⑥ 암발병 위험성 감소 음주는 간...

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