금연 후 체중증가 이유

금연 후 체중이 증가하는 경험을 하게 되는 경우가 있는데요, 금연 후 체중은 왜 증가할까요? 금연 후 체중증가의 이유와 체중 조절 방법에 대해 살펴보겠습니다. <금연 후 체중증가 이유> 금연하면 일시적으로 체중이 증가하는 현상을 보이는데요, 모든 금연자에게 나타나는 것이 아니라 일부에게 나타납니다. 주로 남자보다는 여자에게, 흡연량이 많았거나 젊을수록 금연 후 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 금연 후에 체중이 증가하는 구체적인 이유는 아래와 같습니다. ① 기초대사율 감소 흡연 시에는 기초대사율을 증가시킴으로써 몸안의 에너지 소모량을 늘리는데요, 그러다가 금연하면 기초대사율이 낮아지므로 금연 전과 똑같은 양을 먹었을 때 에너지를 덜 사용하고 지방으로 저장하려는 작용이 생기기 때문에 체중이 증가하는 것입니다. ② 미각 회복 담배의 니코틴은 혀의 미각을 둔하게 함으로써 식욕을 억제하는 작용을 합니다. 그러나 금연하면 미각이 돌아와 음식 섭취량이 증가하면서 체중 또한 증가합니다. ③ 군것...

원문링크 : 금연 후 체중증가 이유