[운동일기] 등산으로 확찐자 거리두기 / 등산효과

코로나로인해 그동안 운동시설 이용이 자유롭지 못할때가 많았죠 자가격리 때문에 활동량이 평소보다 현저히 줄어들면서 다들 살에대한 걱정이 많으실것 같아요 자가격리 하는동안 살도 찌게되고 활동량이 줄어들면서 무기력해지고 몸도 무거워지고 또 집에서 홈트레이닝과 유투브 따라하고 운동하는건 공간도 협소하고 집중력도 떨어져서 잘 안하게되더라구요 군살도 늘어나고,체중도 늘어나는데 어떻게 관리해야 할지 모르겠는 분들을 위해 좋은 정보를 공유하려고 합니다 요즘은 외출대신 집에있는 시간이 길어져서 답답함을 느끼기가 쉽잖아요 ㅠ 탁 트인 산이나 야외로 산책이나 운동하러 나오시는 분들이 늘어났다고 해요 코로나 등산은 안..........

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