코스트코 보수볼 구매하셨다면 보수볼 운동 궁금하지 않으세요?

코스트코 보수볼 구매 하셨다면 보수볼 운동방법 같이 알아봐요 홈트레이닝 하시는 분들 사이에서는 유명한 코스트코 보수볼! 집에서 홈트레이닝 하려고 보수볼 구매 하셨는데 사용방법 잘 몰라서 제대로 활용하지 못하신 분들을 위해 보수볼 운동 다섯가지 운동 준비 해봤어요 :) 하나하나 천천히 따라하시면 보수볼 운동에 도움이 되실거에요! 보수볼 운동 첫번째 동작 스쿼트 1.보수 옆에 서서 한발만 보수위에 올려준 다음 무릎을 구부려서 스쿼트 자세를 만들어 주세요 2.빠르게 두발 교차 해서 반대쪽으로 이동 후 똑같이 스쿼트 자세 만들어 주세요 TIP : 상체는 숙여지지 않게 가슴은 들어서 시선 정면 바라보기 무릎이 안으로 모이지 않..........

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