[인터벌 러닝] 한달동안 런닝머신 인터벌 효과 근손실 없이 체지방만 빠진후기

인터벌 러닝 한달동안 런닝머신 인터벌 효과 근손실 없이 체지방만 빠진 후기! 근육량 27 -> 27.7 체지방량 12 -> 11 체지방률 20 -> 18 5월13일날 체형분석 체크하고, 그때는 바디프로필 준비하고 있을때라 숫자에 강박생겨서 진짜 열심히 다이어트 하고 있었는데 5월13일날 측정했을때 충격먹고 그때부터 인터벌 러닝을 시작했었어요 운동시간을 늘릴수는 없어서 운동할 수 있는 시간에 최대로 칼로리를 소모해보자! 하는마음에 인터벌 러닝을 시작했고, 그 뒤로 바프준비는 안하기로해서 일반식도 먹고 달달한 커피도 한잔씩 하고 주말에는 먹고싶은거 맘껏 먹으면서 운동했는데, 오늘 체크해보니까 신기 하더라구요 인터벌 러닝 타는 방법,효과는 전에 적어둔 포스팅에 자세히 적혀 있어요 :) [런닝머신 인터벌] 다이어트에 효과적인 런닝머신 언터벌 방법 효과 런닝머신 언터벌 다이어트에 효과적인 런닝머신 인터벌 방법 효과 한참 코로나로 운동에 제한이 있을때는 ... blog.naver.com 요즘은...

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