[다이어트] 여성만을 위한 매직 다이어트로 5kg 더 빼기

다이어트를 하면 예민해질 때가 많아요. 특히 음식을 조절해야 하기에 더 그렇죠. 먹고 싶은 음식을 두고 참아야 하는 것은 정말 쉽지 않죠. 여자들이 더 예민해지는 기간이 있는데 바로 한 달에 한 번 하는 생리 전이에요. 평범한 일, 평소 그냥 넘어가던 일에도 화가 나고 짜증이 난다면 곧 생리가 시작된다는 것을 알 수 있죠. 화내고 싶지 않아도, 짜증 내고 싶지 않아도 아마 호르몬 때문에 그런 일이 발생하는 것 같아요. 이런 여성들의 생리 주기와 다이어트에 대해 연구한 팀이 있어요. 생리주기 다이어트는 2016년 미국 임상 영양 학회지에서 과체중, 폐경전 여성을 대상으로 생리주기를 적용한 체중 감량 프로그램을 적용해서 다이어트..........

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