프로바이오틱스. 프리바이오틱스. 유산균

프로바이오틱스. 프리바이오틱스. 유산균 당신의 장 건강 문제는 없나요? 오늘은 장 건강에 도움 되는 유산균에 대한 이야기입니다. "속이 편하면 건강하다" 뭐. 몸 어느 한 곳 중요하지 않은 것은 없지만요. 먹고 마시고 일상 생황에서 섭취하는 모든 식품들은 우리 인체가 건강해질 수 있는 영양분이 됩니다. 이 영양분을 분해하고 걸러내고 배출 시키는 것이 바로 유익균들입니다. 오늘 이야기는 유익균인 프로바이틱스와 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스의 하는 일과 효과에 관한 이야기입니다. 유산균은? 러시아의 과학자 메치니코프(Elie Mechinikoff)가 Lactobacillus(유산균)이 불가리아 사람의 장수 비결임을 밝혀내어 노벨상을 받은 이후 꾸준하게 연구되고 있습니다. 사람의 장에는 -약 1kg 균이 서식하고 있습니다. -장에는 음식물의 양과 비슷한 양의 균이 존재합니다. -사람의 배설물도 수분을 제외하면 약 40%가 균이라고 합니다. -인체는 나이가 들면 유해균이 많아지게 되고...