오이. 오이 효능. 여름철에 좋은 채소

오이. 오이 효능. 여름철에 좋은 채소 #오이 #물외 #오이효능 무더운 여름. 우리를 행복하게 하는 것은 뭐다? 바로 시원한 냉수죠. 진짜 무더운 날 시원한 냉수 한 사발은 꿀입니다. 여름철 과일이나 채소는 수분이 많이 포함되어 있습니다. 수박이나 참외가 그렇고 채소로는 오이가 완전 수분 덩어리죠. 오늘은 경상도에서는 물외라고 부르는 오이의 효능에 대한 포스팅입니다. 오이 효능 오이는 이요작용을 하는 효과가 있으며, 장과 위를 이롭게 하고 소갈을 그치게 한다.(동의보감) 무더운 여름철 오이는 우리 식탁에서 빠지면 서운한, 정말 시원하고 좋은 채소입니다. 오이는 95%가 수분으로 여름철 갈증을 풀어 주는 효능이 있으며, 영양소 또한 풍부하게 담고 있는 여름이 제철인 채소로, 칼로리는 적고 영양소는 풍부한 우리 몸을 이롭게 하는 알칼리성 식품입니다. 오이는 비타민 C가 풍부하게 들어 있으며, 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민E, 비타민K, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, ...

원문링크 : 오이. 오이 효능. 여름철에 좋은 채소