아스코르브산의 효능과 함유 식품

아스코르브산의 효능과 함유 식품 #아스코르브산 #항상화효과 비타민C는 다들 알고 계시죠. 그럼 아스코르브산은 아시나요? 생소하신 분들이 계실 듯합니다. 오늘은 비타민C로 알려져 있는 아스코르브산의 효과와 얼마나 섭취를 해야 하는지를 정리했습니다. 아스코르브산 아스코르브산(영어: ascorbic acid)은 비타민C 나 아스코르브산염(아스코르빈산의 음이온)이라 불리기도 하며, 항산화 물질의 특성을 가지고 있는 유기 화합입니다. 아스코르브산은 비타민 C로 불리며 수용성 비타민으로 채소나 과일 드의 천연식품으로 섭취하거나 보충제로도 섭취가 가능합니다. 아스코르브산은 인체 노화나 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주는 강력한 항산화 물질입니다. 아스코르브산 함유 식품 아스코르브산(비타민 C) 함유 식품은 감귤류, 오렌지, 자몽, 딸기, 구아버, 키위 등의 과일과 피망, 브로콜리, 양배추, 토마토, 감자 등의 채소와 잎채소에 풍부하게 들어 있습니다. 비타민C 얼마나 먹어야 할까요? 우리나...

원문링크 : 아스코르브산의 효능과 함유 식품