포화지방과 불포화지방 /내 몸이 원하는 지방/건강한 몸만들기

우리가 건강을 생각한다면 요리하기 좋은 오일 그리고 요리할 때 피해야 할 오일들이 신경 쓰셔야 합니다 오늘은 맛보다는 건강에 더 좋은 오일을 이야기하고 싶은데요 그리고 이게 근데 이게 쉽지 않습니다. ( msg나 천일염 문제 같은 거예요) 식품 산업에 워낙 큰돈이 걸려 있고 로비도 많이 하고 돈을 들여 연구도 많이 하고 홍보도 많이 하니까 이 역 정보도 많고 돈을 써가지고 다른 종류의 오일을 건강에 해로운 나쁜 오열인 것처럼 인신공격을 감행하기도 하고 그러다 보니 뭐가 옳다. 그러다 무슨 말을 해도 싸움거리가 될 수 있습니다. 평소에는 신경 안 쓰고 살다가 뉴스나 신문 기사를 보고 또는 의사들 나와서 하는 메디컬 쇼 같은 거를 보면 완전 헷갈리고, 도대체 뭘 먹으려는 건지 모를 때가 많죠 그래도 그나마 ..

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