수분감 많고 남녀노소 좋아하는 다이어트 채소 오이는 샐러드로 먹어도 좋고 피클이나 김치로도 다양하게 활용할 수 있는 식재료예요. 여름 내내 콩국수와 냉면 위에 올려먹었기에 저희집 냉장고에는 여름한철 오이가 떨어지지 않았네요~ 초간단 오이무침으로 입맛도 돋구고 다이어트 반찬으로 맛있게 먹을수 있어요. 초간단 오이무침은 절이지 않고 아삭한 식감의 다이어트 반찬으로 자주 만들어먹는 메뉴예요. 오이 영양분 오이는 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고 비타민 C가 있어서 피부건강과 피로회복에 좋아요. 오이는 95%가 수분으로 100그램당 11칼로리의 저열량 다이어트 반찬으로 최고예요. 꼭지부분은 쓴 맛이 강하고 농약이 끝부분에..........
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