간헐적 단식 다이어트 하는 방법

안녕하세요. 청담명작의원입니다! 오늘은 다이어트 방법 중 간헐적 단식이라는 다이어트 방법에 대해 알려드릴까 하는데요. 다이어트 시작할까 한다면 주의 깊게 봐주세요. 간헐적 단식은 아침만 거르거나 아침부터 점심까지 거르거나 하는 것으로 작년에 방송에서 간헐적 단식이 소개된 후 간헐적 단식을 실천하시는 분들이 주위에 많아졌는데요. 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법입니다. 우선 24시간 단식은 아침과 점심을 거르고 저녁에 600kcal가량을 섭취하고, 16시간 단식은 아침만 거르고 점심, 저녁은 평소대로 먹자고 하는 것으로 음식을 가릴 필요도, 조금씩 먹..........

간헐적 단식 다이어트 하는 방법에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 간헐적 단식 다이어트 하는 방법