[차이야기] 녹차의 효능과 부작용

1. 녹차란녹차는 Camellia sinensis 종의 잎으로 만든 차입니다. 녹차는 발효를 최소화하여 만들어지기 때문에 잎의 녹색 색소를 유지하고 쓴맛이 적습니다. 녹차는 폴리페놀, 카테킨, 테아닌 등의 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.  2. 녹차의 효능항산화 효과: 녹차에 함유된 폴리페놀은 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 당뇨병, 알츠하이머병 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역력 증진: 녹차에 함유된 카테킨은 면역력을 증진시켜 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량: 녹차에 함유된 테아닌은 체지방을 분해하고 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 피부 건강: 녹차에 함유된 폴리페놀은 피부 노화를 예방하고 피부..

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