건강정보 봄나물로 건강한 생활

봄건강 봄나물로 지키기 봄나물의 계절이다. 산과 들, 어디든 산나물이 파릇파릇 고개를 내밀어 눈길을 끈다. 우리말로는 ‘푸새’라고 한다. 산이나 들에서 저절로 자라는 풀을 통틀어 이르는 말이다. 훨씬 정감 가는 표현이다. 봄이 되면 산과 들에서 피어나는 우리 약초는 대개 냉이·달래·씀바귀·취나물·곰취·두릅·머위·돌나물·참나물·원추리·돌미나리·봄동 등이 있다. 취나물 취나물은 두통이나 타박상에 효과가 좋으며 근육이나 관절이 아프거나 요통에도 효과가 좋습니다. 만성 기관지염이나 인후염에도 탁월합니다. 달래 따뜻한 성질의 채소로 몸을 따뜻하게 하고 양기보충에 훌륭합니다. 단백질과 지방, 비타민.무기질이 풍부합니다. 특히 비타민C가 풍부하여 부신피질 호르몬의 분비와 조절을도와 노화를 예방하고 면역력을 키워줍니다..

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