목에 담걸렸을때 안 돌아가면 푸는법

잠을 잘못자거나 오래동안 어정쩡한 자세로 일을 하거나 모니터를 보는 경우에 우리 목에 담이 걸릴 수 있습니다. 이 담은 어깨 허리 허벅지 등 여러 곳에 걸릴수 있는데 급격하게 근육이 경력 위축으로 인해 발생되기도 하며 오래동안 같은 자세로 있을때 걸리기도 합니다. 만약에 목에 담이 걸려서 한쪽으로 고개가 잘 안돌아가는 분들은 다음과 같은 방법으로 고개를 잘 돌릴 수 있도록 스트레칭을 하면 좋겠습니다. 목에 담걸렸을때 푸는법 먼저 따뜻한 타올로 목주변을 부드럽게 주물러 주어서 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 돕게 해준다면 훨씬 좋을 것입니다. 1.흉쇄유들근 잡고 고개 돌리기 만약 고개가 오른쪽으로 잘 돌아가지 않는다..........

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