아르기닌 효능 다양한 부작용 확실히 알기

아르기닌은 아미노산의 하나이며 조건부 필수 아미노산입니다. 최근에는 좋은 효능 덕분에 헬스 보충제로도 시판되고 있으며 많은 사람들이 아르기닌의 좋은 효능에 관심을 보입니다. 현존 만병통치약이라고 불리기도하지만 다양한 부작용 또한 있을 수 있으니 효능과 부작용을 자세히 살피겠습니다. 아르기닌 효능 성장호르몬 분비 아르기닌을 복용하게되면 성장 호르몬 분비가 촉진됩니다. 다만 이런 성장호르몬이 실제로 성장기 청소년의 성장을 돕거나 근육생성을 촉진한다는 임상적 근거는 없다고 하네요. 다만 아르기닌을 꾸준히 8주간 섭취하면서 운동한 분들을 보면 최대 산소 섭취량과 운동시간이 유의하게 증가함을 알수 있는 연구 결과가 있습니다. 이로인해 큰 근육증가의 목적 보다는 지구력 상승 및 운동 퍼포먼스 증가 등의 목적으로 꾸준히 복용하면 좋을 듯 합니다. 산화질소와의 관계 아르기닌의 효능을 보면 혈관상피세포에서 산화 질소 분비를 촉진함으로 혈관 확장을 시킵니다. 이로인해 운동전 복용시 혈액 순환을 촉진시...

원문링크 : 아르기닌 효능 다양한 부작용 확실히 알기