협심증에 좋은 과일 제대로 활용하는 방법

협심증에 좋은 과일 왜 머루인가? : 머루는 <고려가요> "청산별곡"에 다래와 함께 등장할 정도로 우리 민족에게 친숙한 과일이다. 한국식품연구원 실험에 의하면 "머루는 혈관 내피에 작용해 혈관을 확장하는 물질인 산화질소를 분비한다"고 했다. 포도보다 항산화가 10배가 높고 항암 성분인 레스베라트롤, 풀리페놀, 안토시아닌, 카테킨 등이 많다. 주로 체내 독소를 배출, 염증 제거, 소염에 쓴다. 고혈압, 당뇨병, 高콜레스테롤 환자는 협심증 위험이 높다 협심증이란 심장을 먹여 살려주는 역할을 하는 '관상동맥'이라는 심장혈관이 동맥경화증으로 좁아져서 혈액과 산소의 공급이 감소되어 심장근육에 혈액이 잘 통하지 않는 것을 말하며, 심장이 조이는 현상이 있다고 하여 협심이라고 한다. 처음에는 심하게 운동을 할 때만 가슴통증이 느껴지다가 점차 가벼운 운동을 할 때에도 가슴통증이 느껴지면 안정형. 안정형이 심해져 휴식 중에도 가슴통증이 있고 그 횟수와 정도가 점점 심해지는 경우는 불안정형. 변이형은...

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