[생강꽃씨네 맛나는 향기 14일째]

긴 연휴가 끝났네요. ㅎㅎㅎ 다이어트 음~~ 실퍠입니다. 연휴 기간 동안 정말 맛난 걸 많이 먹었지요. 아이들 캠프에 따라다니느라 맘껏 먹고 즐겁게 지냈지요. ㅠㅠㅠ 도로 아미 타불~ 그래도 용기를 잃지 않고 다시 시작합니다. 얍~~ 오 늘 의 식 단 오전 식사 9시~10시 사이 닭고기 1/3, 고구마 1 우유 한 잔 간식 1: 포멜로 1/4 간식 2 : 마름 열매 10~15개 오늘의 물 : 옥수수수염차 2L 점검사항 (9/12) 물의 양 : x 간식 : x 식사 : x 영양제: o 저녁 식사 5시 전에 마칩니다. 샐러드(아몬드, 블루베리, 토마토, 바나나, 찐 달걀, 아보카도) 오늘부터 정말 철저하게 식이요법에 들어갑니다. 참 영양밥을 다시 지어야겠어요. 마름 열매입니다. 이곳에서는 삶아서 파는데 운 좋게 삶지 않은걸 찾았어 찍어봅니다. 우리나라에서는 흔하지 않지만 이곳에서는 아주 흔한 간식거리입니다. 네이버에 찾아보니 여성암에 좋다고 나오네요. 운 동 하 기 오전 운동 근력운동 ...

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