엉덩이 한치수 업해주는 와이드스쿼트 자세 및 자극 부위

아마 이 글을 읽으시는 분들은 납작한 엉덩이, 처진 엉덩이로 고민이 많으신 분이라 생각이 듭니다. 특히 직장인들은 평균 8시간 정도를 앉아서 일하는걸 반복하다보면 어느새 엉덩이는 펑퍼짐해지고 스키니진과 같이 몸에 붙는 옷을 입으면 부족한 볼륨감이 더 눈에 보일텐데요. 저 역시 과거 직장 생활을 하며 앉아 있다보니 엉덩이가 점점 처지는 느낌이 들어 큰 스트레스를 받았습니다. 그래서 개인 트레이너에게 운동도 배워보고 운동 공부도 꾸준히 하다보니 고민을 극복해 이 글을 읽으시는 분들도 꼭 고민을 해결하시기를 바래요! 와이드스쿼트는 쉽게 말해 일반적인 스쿼트 자세에서 최대한 다리 보폭을 넓게 벌리는 동작입니다. 분명 다..........

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