키토제닉 브이로그 + 레시피 + 일상 식단 #2 디저트와 고기 요리 Ketogenic Life, Vlog

저탄고지를 할 때, 핵심 가운데 하나가 당 섭취를 줄이는 것이라면...디저트 같은건 아예 먹기 어렵겠다 싶었다. 그런데 또 그게 아니더라고- 키토제닉 식단 안에서 먹는 기쁨을 취하는 방법이 다 있기 마련이더라. 간장, 설탕, 고추장 같은 기본적인 양념 재료부터 밀가루를 대체할 파우더 종류까지 '키토제닉 식자재'가 존재한다는 사실도 처음 알았는데 맛 차이는 크게 없어서 기본 재료만 몇가지 바꿔도 비교적 쉽게 당 섭취를 제한할 수 있다는 원리- cccc 그런 차원에서 케이크와 빵 종류의 디저트도 따로 있고 (물론, 많이 먹으면 안 좋은건 매 한가지) 고지방식을 해야 하는 탓에 지방을 응축한 개념의 디..........

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