높은 곳에서 떨어지는 꿈을 자주 꾸면 키가 큰다? 떨어지는 꿈을 자주 꾸면 키가 큰다는 속설이 있는데 이것은 틀린 말이다. 앞에서 살펴보았듯이 수면은 시간도 중요하지만 수면의 질도 매우 중요하다. 앞에서도 설명하였지만 성장호르몬은 숙면을 취할 때 많이 분비가 된다. 사람은 잠을 잘 때 거의 꿈을 꾼다고 한다. 깊은 잠을 자게 되면 그 꿈을 기억하지 못한다고 하는데 꿈을 꾸다 깨고 꿈을 기억한다는 것은 가수면 상태를 의미하고 깊은 숙면을 하지 못했다는 이야기가 되므로 성장에 도움이 안 되는 이야기라 할 수 있다. 자는 동안 키를 키우는 식생활 1. 카페인 함유 식품은 삼가하는 것이 좋다. 카페인이 중추신경을 흥분시켜 쉽게..........
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