사람은 수면을 취함으로 육체적으로 휴식을 하게 되며 다음날을 위한 준비와 정리를 할 수 있게 해줍니다. 성장기 때 충분한 수면은 성장발육을 위한 필수 요인이며 낮 동안 소모되고 손상된 조직을 회복시켜주고 뇌파를 진정시키며 감정을 순화해 주는 기능을 합니다. 성장기 청소년에게 수면의 중요성을 몇 번을 강조해도 지나침이 없는데요. 성장기 때 수면 부족이 되면 신체에 여러 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 성장호르몬의 분비를 저하시킨다. 성장기 청소년의 경우 잠자는 동안 분비되는 성장호르몬의 양은 하루에 분비되는 양의 약 70%를 차지하므로 수면이 부족하게 되면 정상적인 호르몬의 분비를 저하시켜 성장에 방해 요인으로 작용..........
수면 부족이 키 성장에 미치는 영향에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 수면 부족이 키 성장에 미치는 영향
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티