키크는 방법 톨플러스 성장기 골든타임, 스트레칭의 혁신 성장기 골든타임때 스트레칭이 좋다는 것은 이제 상식입니다. 특히, 또다시 2,000명이 넘어선 요즘같은 코로나19 감염병이 유행하는 시기에는 외출이나 밖으로 나가 운동하는 것조차 너무 곤란한 일이 되어버렸기 때문에, 집에서도 혼자 할수있는 홈트나 스트레칭을 하시는 분들이 부쩍 많아진 것 같아요. 성장기 스트레칭의 중요성 1. 뼈가 밤에 자라는 이유 뼈가 밤에만 성장하는 이유는 사람이 걷거나 서있는 동안에는 뼈의 끝부분에 부드러운 연골로 구성된 성장판이 압박을 받아 성장이 억제되고 누워있을 때는 압박이 사라지기 때문입니다. 성장판은 마치 스프링 같아 걷거나 서있..........
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