엑스트라 버진 올리브 오일의 6가지 주요 효능

엑스트라 버진 올리브 오일에는 항산화 물질이 풍부하고 항염증 효과가 있어 다양한 방식으로 신체에 도움을 줍니다. 이번포스트에서 올리브 오일의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. '오일'이라는 단어가 '건강'이라는 용어와 어울리지 않는 것 같나요? 이해합니다. 기름은 (가장 건강에 좋지 않은 음식 조리 방법인) 튀김에 사용되며, 종자유는 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 하지만 올리브유는 다른 건강하고 최소한의 가공을 거쳤거나 가공되지 않은 식품과 함께 사용할 때는 이야기가 달라집니다. "특히 엑스트라 버진 올리브 오일에는 많은 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 있습니다."라고 영양사들은 말합니다. 특히 지방의 종류에 따라 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 올리브 오일은 건강에 좋은..

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