이뻐지는 맛 사과대추청 만들기 칼로리 효능 보관법!

하루에 대추를 세 알씩 먹으면 평생 늙지 않는다는 속담이 있지요. 비타민 C의 왕이라 불릴 만큼 100g당 60mg의 함유로 사과나 귤보다 많은 함량을 가지고 있습니다. 대추를 매일 먹으면 이뻐진다는 말이 나올 정도로 단백질, 칼슘, 각종 유기산, 철분, 미네랄 풍부하고요. 영양분으로 뼈 건강뿐만 아니라 수면의 질이 안 좋은 분들은 잠을 잘 잘 수 있는 호르몬 멜라토닌 생성을 촉진시켜 불면증에 도움을 준다고 합니다. 면역력이 중요한 요즘 환절기에 대추차 한 잔으로 건강도 챙기고 이뻐지는 미인들 되세요. 일반적으로 먹는 대추 크기에 비해 2배 정도 되는 탁구공만 한 크기로 9월~10월에 맛볼 수 있는 사과 대추는 20블릭스 이상 높은 당..........

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