여름 제철 음식 가지 효능 7가지와 음식 궁합

가지는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 장 건강을 개선합니다. 또한, 가지에는 안토시아닌이 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 노화를 예방하고 암을 예방합니다. 또한, 가지는 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선합니다. 가지는 비타민C가 풍부하여 피부 미백과 피부 건강에 도움이 됩니다. 아래 글에서 가지의 효능을 더 자세히 알아보시길 바랍니다. 7~ 8월 여름 제철음식 가지의 효능 7가지 가지의 효능 1 다이어트 가지는 100g 당 20kcal의 아주 낮은 열량을 가지고 있습니다. 그 이유는 가지의 대부분 수분으로 이루어져 있기 때문인데요. 식감의 비밀 또한 많은 수분이 이유입니다. 수분이 많기 때문에 가지만 먹어도 포만감을 유지시켜 주고 다이어트에 기간에 먹으면 폭식을 예방할 수 있고, ..

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