공부 잘하는 법.1 - 운동으로 공부 효율 높이기

영화나 만화에는 두꺼운 안경에 호리호리한 체격을 가진 학생이 우등생의 상징처럼 등장합니다. 과연 그럴까요? 여러분의 학창시절은 어땠나요? 기억을 더듬어 그 당시 공부를 잘했던 학생들의 이미지를 떠올려 봅시다. 공부를 잘하는 학생들 대부분은 같은 또래의 아이들보다 운동도 곧잘 하는 편입니다. 공부를 잘 하기 위해서는 잔병치례가 없어야 함은 물론이고, 혈액순환과 심폐기능을 뛰어나야 뇌가 활발하게 작동합니다. 여기 미국에서 조사한 두 가지 사례를 살펴봅시다. 사례1 미국의 한 연구기관이 고등학교 우등생들의 특징을 분석한 연구보고서를 발표했는데, 전국의 우등생들의 공통점이 있었습니다. 바로 대부분의 우등생들이 규칙적인 운동을 하고 있었습니다. 공부하느라 바쁜 시기에도 하루에 30분 이상 조깅이나 걷기, 농구, ..

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