[몸편한재활의학과] 허리를 쫘~악 펴고 싶다면?

일을 하면서 앉아서 컴퓨터를 오래하는 직장인이나 오래 앉아서 공부하는 학생들 중 허리 통증을 가지고 있는 분들이 많이 있습니다. 오래동안 앉아있는 자세가 허리에 좋지 않은건 알지만 그렇다고 계속 서 있을수는 없습니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 정답은 틈틈이 스트레칭을 통해 허리를 풀어 주는 겁니다. 뭉치는 느낌이나면서 쫙 펴고 싶으시다면 영상을 보면서 허리스트레칭을 따라 해보세요. 치료와 함께 자세교육을 배우고 셀프 운동을 한다면 건강한 몸을 오래 유지할 수 있습니다....

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