걸음걸이가 이상하다면?

바르게 걷기 걸음걸이가 이상하는 소리를 들은 적이 있나요? 올바른 한 발 서기 연습을 통해서 바르게 걸어보세요. 1.한 발 서기를 해보세요. ①중심에서 머리가 멀어지면서 좌우 움직임이 커지고 ②어깨 높이도 차이가 난다면, 걸을 때, 좌우 움직임이 커져서 이상하게 보여요. 2.한 발 서기를 할 때, ①양손을 골반에 얹고, 엉덩이를 옆으로 움직여주세요. 다리를 들고 흔들림없이 10초 동안 자세를 유지해주세요. 몸 옆라인을 늘린다는 느낌으로 서세요. 머리가 중심에서 가까워지고, 어깨 높이도 같아져요. 그래야 좌우로 움직임이 줄어드는 효율적인 보행이 됩니다. 주의사항 머리가 많이 기울면 안돼요!!! 엉덩이를 들어 올리면 안돼요!!! 한 발 서기를 아무렇게나 오래 선다고 좋지는 않아요!!! 다음 동영상을 보면서 천천히 따라해 보세요....

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