[미라클 모닝] 잠자리 정리와 명상 3일차

※잠자리 정리와 명상 10분 3일차 후기 오늘도 나는 아침의 시작을 잠자리 정리와 명상으로 하였다. 눈을 감고 명상을 시작하니 고민이 생겼다. 아무런 생각도 하지 않아야 하는 건지 아니면 나의 생각들이 흘러가는 대로 가야 되는 건지 고민이 되었다. 그래서 처음에는 한곳에 집중해 보다가 이후에는 어제 읽었던 책 내용을 생각해 봤더니 10분이 끝났다. 이대로는 안되겠다 싶어서 바로 인터넷과 유튜브를 통하여 명상이 무엇이고 어떻게 하면 되는 것인지 찾아보며 공부를 하였다. 그 내용은 아래 링크에 정리해 두었으니 명상을 시작할 예정이거나 명상이 뭔지 모르겠다면 꼭 한번 읽어보고 명상을 해보길 바란다. 도움이 될 것이다. [미라클 모닝] 명상이 무엇인지 궁금한 사람들에게 현재 3일째 명상을 하면서 정말 내가 하고 있는 이것이명상이 맞나라는 궁금증이 생겼다. 그래서 나도 공부... blog.naver.com 이 내용들을 알고 나는 3일 동안 집중명상과 통찰명상 2가지를 모두 하였으니 효율이 많...

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