[미라클 모닝] 아침 루틴 8일차 - 목표를 이루기 위한 명상

아침의 목표 3분 이내 잠자리 정리 10분 명상 아침의 후기 오늘은 일이 있어서 4시 30분에 기상하여 명상을 하였다. 피곤해서 집중을 잘 할 수 있을까 걱정했는데 오히려 잠이 깨면서 집중이 잘 되었다. 드디어 몸도 조금 적응을 한 것 같다. 명상을 하고 나면 아침에 귀찮아서 고민만 하다가 하지 않았던 것들이 하고 싶어진다. 잠도 깨고 하루를 성취감으로 시작하였기 때문에 또 다른 성취물을 찾는 것이다. 나 또한 원래 일어나면 씻는 것도 귀찮고 뭔가 하는 것도 귀찮고 해서 미루는 경우가 많았는데 명상을 시작하고 바로 씻게 되고 아침에 책을 펴고 읽게 되었다. 이 정도면 나에게 엄청난 발전이다. 명상은 나의 심적 안정에도 도움이 되지만 하루 목표를 실천하는데도 정말 도움이 많이 되는 것 같다. 아침 루틴을 이루기 힘들다면 명상만 해보는 것 어떤가? 도움이 될 것이다. 오늘의 생각 집을 가던 중 우연히 유튜브에서 이 영상을 봤다. 이 영상에서는 통찰명상의 장점에 대해 이야기해 주었다....

원문링크 : [미라클 모닝] 아침 루틴 8일차 - 목표를 이루기 위한 명상