필라테스 최고! / 찐후기

필라테스 2년 가까이 하고 있는데 장점이 너무 많아서 글로 남겨 놓고자 함.운동 주4-6회 꾸준히 하는 중 체력 좋아짐 (2시간도 거뜬)복근 생김 (속근육 최고)허벅지,엉덩이 근육에 최고팔근육 생김 (평생 팔에 근육 안 생길 줄 알았음)거북목에 좋음왼쪽 엉덩이 통증 사라짐유연성 생김필테 호흡으로 허리 더 들어감허리강화 효과키 커짐자세가 좋아짐 최대 단점 : 자꾸 레깅스랑 상의 사고 싶어짐 ㅋㅋㅋ 운동은 최고다

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