[Chakra 1] 루트 뿌리 차크라 키우는 방법- Red

루트 차크라는 일곱 차크라 중 첫 번째 차크라입니다. 척추의 기저부에 위치하며 색깔은 붉은색이다. 뿌리 차크라는 육체와 안전감에 대한 우리의 연결을 관장합니다. 우리 몸과 단절되거나 환경이 안전하지 않다고 느낄 때마다 뿌리 차크라의 균형이 맞지 않기 때문입니다. 루트 차크라에 균형을 가져오는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 방법은 음식 섭취입니다. 뿌리 채소(예: 감자, 당근, 사탕무)와 같은 접지 식품을 섭취하면, 뿌리 차크라의 에너지를 접지하고 안정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자연에서 시간을 보내는 것도 뿌리 차크라의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 땅 위를 맨발로 걷거나 바닥에 누워 있으면 신체와 더 연결되어 있고 안전감과 안정감을 높일 수 있습니다. 마지막으로, 애초에 불균형을 야기했을 수 있는 문제나 트라우마를 해결하는 것도 중요합니다. 어떤 종류의 충격적인 사건 (예: 학대, 방치 또는 유기)을 경험한 경우 신체와 단절된 느낌 및/또는 환경...

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