환절기 건강한 피부 관리 방법

대부분의 사람들은 날씨가 추워지는 가을과 겨울에만 스킨케어 루틴을 바꾸면 된다고 생각합니다. 하지만 봄과 여름에도 피부만큼은 더 많은 관심이 필요합니다. 계절의 변화는 현재의 스킨케어 루틴이 여전히 효과가 있는지 확인하기 좋은 시기입니다. 환절기 피부관리 요령을 알려드립니다. 1. 일주일에 1~2회 각질제거부터 시작하세요. 이것은 겨울 동안 쌓인 각질을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 2. 흐린 날에도 1년 내내 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하고 있는지 확인하십시오. 자외선은 외부 온도에 관계없이 피부를 손상시킬 수 있습니다. 3. 물 섭취량을 늘립니다. 날씨가 더워지면 땀을 흘리고 몸에서 수분을 잃을 가능성이 높아집니다. 하루에 물 8잔을 마시고, 자주 운동하거나 야외에서 시간을 보내는 경우 그 이상으로 섭취하십시요. 4. 피부에 좋은 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 단, 봄과 여름에는 더 가벼운 모이스처라이저나 성분이 다른 제품으로 바꾸는...

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